분류 전체보기3365 척추관협착증에 좋은 운동 척추관협착증에 좋은 운동척추관협착증은 척추의 관절이나 디스크가 좁아지거나 압박을 받아 척추신경이 손상을 입히는 질환이다. 이로 인해 통증이나 무감각증, 근육약화 등의 증상이 나타날 수 있다. 운동은 척추관협착증을 관리하고 증상을 완화시키는데 효과적인 방법 중 하나이다. 적절한 운동을 통해 척추를 강화하고 유연성을 높일 수 있다. 하지만 너무 과도한 운동은 증상을 악화시킬 수 있으므로, 척추관협착증을 가진 사람들은 반드시 전문가의 지도 아래에서 운동을 실시해야 한다.척추관협착증 환자를 위한 운동산책척추관협착증 환자에게 가장 권장되는 운동 중 하나는 산책이다. 산책은 척추를 안정시키고 근육을 강화하는데 도움을 준다. 또한 심신을 안정시키고 스트레스를 해소하는데도 효과적이다.요가요가는 척추를 산란시키고 유연성.. 2024. 7. 8. 이전 1 ··· 777 778 779 780 781 782 783 ··· 3365 다음