분류 전체보기3365 명상의 종류 명상의 종류 소개명상은 심신을 안정시키고 내면의 평화를 찾는 데 도움을 주는 수단으로 인류 역사 속에서 중요한 역할을 해왔습니다. 다양한 명상 기법이 존재하는데, 각각의 명상은 몸과 마음을 다르게 다루어 집중력 향상, 스트레스 감소, 내적 안정감 증대 등 다양한 효과를 제공합니다.주의력 명상주의력 명상은 숨을 들이마시며 내부의 환경에 주의를 기울이는 명상 기법입니다. 명상 선법이나 명상 선악의 원리를 주로 적용하여 마음을 한 지점에 집중하는 방식으로 주의력과 집중력을 향상시킵니다. 일상생활에서 온전히 현재에 집중하는 습관을 기를 수 있어 스트레스 해소와 집중력 향상에 효과적입니다.몸의 감각 명상몸의 감각 명상은 몸의 다양한 느낌과 감각을 인식하며 내면의 평화를 찾는 명상 기법입니다. 숨 쉬기, 몸의 특정.. 2024. 5. 2. 이전 1 ··· 2854 2855 2856 2857 2858 2859 2860 ··· 3365 다음