분류 전체보기3365 마음을 다스리는 글 마음을 다스리는 법마음을 다스리는 것은 우리 삶에서 매우 중요한 부분입니다. 우리의 마음이 안정적이고 건강하다면, 삶이 훨씬 더 풍요로워지고 행복해질 수 있습니다. 하지만 일상적인 스트레스와 감정적인 불안으로 인해 우리의 마음은 종종 혼란스러워지곤 합니다. 이런 상황에서 마음을 다스리는 법을 알고 실천하는 것이 중요합니다.마음을 다스리는 법 1: 숨을 깊게 들이쉬어라스트레스와 불안이 찾아올 때, 깊고 천천히 숨을 들이마셔 보세요. 이렇게 하면 마음이 집중되고 긴장이 풀리게 됩니다. 숨을 들이쉬고 내쉴 때마다 몸과 마음이 함께 편안해지는 것을 느낄 수 있을 것입니다.마음을 다스리는 법 2: 긍정적인 생각을 유지하라부정적인 생각이 들 때마다, 그것을 긍정적인 생각으로 바꿔보세요. 자신에게 긍정적인 말을 해주.. 2024. 6. 27. 이전 1 ··· 1109 1110 1111 1112 1113 1114 1115 ··· 3365 다음